Ziel: Auswahl aus 1 von 10 Trainingsplänen
Alle Trainingspläne sind bis aufs letzte Detail ausgeklügelt und in einer sauberen Struktur dargestellt, sodass du keinerlei Probleme beim Benutzen hast!
Zusätzlich erhältst du noch das Video ''Anpassungen am Trainingsplan'', um bei Bedarf den Trainingsplan gezielt für DICH zu optimieren!
Jeder Trainingsplan besteht aus einem Mesozyklus (6-8 Wochen) mit perfekt abgestimmten Trainingstagen und Anpassungen bei Volumen, Intensität und Wiederholungsbereichen, je nach Fortschrittsgrad.